Update: 13. Juli 2022
Du überlegst dir vielleicht schon länger, wie du Waldbaden selber machen kannst, weisst aber nicht so recht wo und wie du anfangen sollst.
Mein Tipp: werde kreativ und probiere aus.
In diesen 4 Quick-Tipp-Videos gebe ich dir je eine ganz einfache Übung mit an die Hand. Du brauchst dafür praktisch kein Material und kein spezielles Wissen.
Jedes Video dauert 1,5 bis 2 Minuten.
Schreibe mir gerne in die Kommentare, wie dir die Übungen gefallen und welche du als erstes ausprobieren möchtest.
Wald unter den Füssen
Noch sind die Tage einigermassen warm. Nutze die Gelegenheit und ziehe für einmal die Schuhe aus.
Wald in der Nase
Rieche doch wieder einmal an frischem Moos. Wann hast du das, das letzte Mal gemacht?
Wald im Blick
Nimm auf deinen nächsten Waldspaziergang eine leere Klopapierrolle mit und blicke ab und zu hindurch. Ich verspreche dir eine neue Perspektive.
Wald in den Ohren
Meine Lieblingsübung um total zu entspannen. Einfach hinsetzen und lauschen.
Welche Übungen machst du auch noch gerne, wenn du im Wald unterwegs bist? Schreibe mir doch in die Kommentare.
die Klopapierrolle – ich durfte heute beim Anblick der leeren Klopapierrolle im Bad direkt an dich denken💙
Das freut mich, wenn meine Ideen so nachhaltig in Erinnerung bleiben 😉
Merci Madeleine
Da ich ja auch fast täglich im Wald bin, kenne ich deine Tipps 😀
Ich geniesse es auch immer wieder dem Regen zuzuhören, oder Schattenbilder zu suchen, z. B. Farne ergeben wunderschöne Schatten, oder anhand des Schattens zu schauen wie schnell die Sonne wandert und das Bild im Wald wieder verschwindet.
Den Blick auf Schmetterlinge fokussieren, finde ich auch eine wunderbare Idee, um langsam durch den Wald zu streifen.
Liebe Nanette
Schattenbilder suchen ist auch eine tolle Idee. Mit grösseren Kindern könnte man auch wunderbar eine Sonnenuhr herstellen. Vielen Dank für deine Ergänzungen.
Herzliche Grüsse
Madeleine
Hallo und vielen Dank für die tollen Tips. Ich mache einmal in der Woche im Kindergarten einen Waldtag und da haben wir spontan das Barfuß gehen ausprobiert. Obwohl ich oft im Wald bin, war das für mich eine neue Erfahrung und war daher sehr überrascht, wie selbstverständlich und begeistert die meisten Kinder mitgemacht haben. Sie sind von meiner vorbereiteten Stelle ohne Stöcke und Zapfen schnell abgekommen und über alles gelaufen. Das hat grossen Spaß gemacht! Vielen Dank!!
Liebe Katrin
Oh, das freut mich sehr, dass das dir und den Kindern das Barfuss laufen so viel Spass gemacht hat 🙂
Und ja, für die Kinder ist oft vieles selbstverständlicher, als für uns Erwachsene 😉 Wir haben vieles verlernt.
Ganz liebe Grüsse
Madeleine
Die Verbindung zwischen einem Waldspaziergang und dem Wohlbefinden ist unbestreitbar, und du bringst dies wunderbar zum Ausdruck. Es ist beeindruckend zu sehen, wie du deine Leidenschaft für die Natur und das Draußensein mit anderen teilst. Vielen Dank, dass du uns an deinem Wissen und deiner Liebe zur Natur teilhaben lässt. 🙂
Liebe Grüsse,
Sandra Hutter
Liebe Sandra
Vielen Dank für deine Worte 😊 Es freut mich natürlich sehr zu lesen, dass ich mit meiner Arbeit andere inspiriere.
Bis bald im Wald, Madeleine